ruraviva es un servicio de apoyo sociosanitario y acompañamiento para personas mayores o en situación de dependencia en la Sierra Norte de Madrid. El acompañamiento activo no es solo «hacer compañía»: consiste en salir, moverse, conversar y mantener el contacto con tu entorno, con una profesional al lado.
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
«Desde que no conduzco salgo mucho menos de casa.»
«Mi padre está bien, pero pasa muchas horas solo y le notamos más apagado.»
«Me gustaría volver a ir al mercado o al centro de mayores, pero no me atrevo sola.»
¿Para quién es?
- Personas mayores que desean mantener su autonomía y disfrutar de su vida social.
- Personas con dependencia leve o moderada, o con alguna discapacidad, que requieren acompañamiento para desplazarse con total seguridad.
- Familias que buscan que su ser querido permanezca activo y en contacto con su entorno.
Qué hacemos en la práctica
Estimulación cognitiva adaptada
Ejercicios de memoria, lectura, conversación, juegos y recuerdos mediante actividades personalizadas según los intereses de cada persona orientadas a mantener la mente activa y prevenir el deterioro cognitivo.
Paseos con propósito
Caminatas adaptadas diseñadas con un fin práctico: mantener la movilidad, reforzar la confianza al caminar y fomentar la autonomía en todos los aspectos de su vida.
Gestiones y actividades sociales
Acompañamiento integral en tareas cotidianas: realización de recados, compras, gestiones administrativas (banco, ayuntamiento), así como la participación en las actividades sociales del municipio.
Bienestar emocional y participación
Tiempo de calidad, escucha activa y apoyo para recuperar o mantener rutinas y vínculos que aportan sentido a su día a día.
Cómo se adapta a cada persona
Partimos de los intereses, preferencias e inquietudes de cada persona para diseñar visitas con objetivos claros y adaptadas a su ritmo diario, realizando ajustes continuos según su evolución y estado de ánimo.
Ofrecemos un servicio de acompañamiento flexible, tanto de carácter puntual como regular, que se complementa a la perfección con el apoyo a domicilio o con nuestras sesiones de ejercicio físico adaptado.
Trabajamos en la Sierra Norte de Madrid, en un radio aproximado de 30 km desde Canencia, incluyendo localidades como Miraflores de la Sierra, Bustarviejo o el Valle del Lozoya. Si vives en otro pueblo cercano, consúltanos sin compromiso y te confirmaremos nuestra disponibilidad.
Lo que no incluye
- No constituye un tratamiento terapéutico ni un servicio sanitario. Para valoraciones cognitivas o médicas oficiales, conviene consultar con su centro de salud.
- No es un servicio de urgencias. Ante una urgencia, llama al 112.
- Los paseos son adaptados y sencillos; están orientados a la movilidad diaria.
Qué dice la evidencia
La estimulación cognitiva es una de las intervenciones no farmacológicas mejor estudiadas. Una revisión Cochrane actualizada en 2023 concluye que, en personas con demencia leve o moderada, los programas de estimulación cognitiva aportan pequeños beneficios cognitivos a corto plazo y mejoras en la comunicación y la interacción social (Woods et al., 2023) [1]. La OMS considera que puede ofrecerse a personas mayores con deterioro cognitivo, con o sin diagnóstico formal (recomendación condicional, evidencia de calidad baja) (OMS, 2017) [2].
La compañía y la vida social también cuentan para la salud. Un metaanálisis de 2015 encontró que el aislamiento social, la soledad y vivir solo se asociaban con un aumento del 29 %, el 26 % y el 32 % del riesgo de mortalidad, respectivamente (Holt-Lunstad et al., 2015) [3]. La Comisión sobre Conexión Social de la OMS insiste en que la soledad y el aislamiento son frecuentes y tienen efectos importantes, aunque poco reconocidos, sobre la salud y el bienestar (OMS, 2025) [4].
Por último, la comisión de The Lancet sobre demencia incluye la inactividad física y el aislamiento social entre los 14 factores de riesgo modificables y recomienda mantenerse activo física, mental y socialmente en la madurez y la vejez (Livingston et al., 2024) [5]. Un paseo no «previene» nada por sí solo, pero forma parte de una vida activa que la evidencia respalda.
Resumen divulgativo elaborado por ruraviva a partir de las fuentes citadas. No sustituye la valoración de tu equipo sanitario.
Cómo empezamos
Hablamos
Nos cuentas cómo es el día a día de la persona y qué os gustaría cambiar, mantener o mejorar en su rutina.
Valoramos
Conocemos a la persona en detalle: sus intereses, su movilidad y su entorno. A partir de ahí, valoramos qué tipo de actividades y salidas son seguras para ella.
Proponemos
Acordamos juntos los objetivos, el tipo de visitas y su frecuencia, con el compromiso de revisarlos de forma continua.
Antes de comenzar, recibirás una propuesta detallada que incluye el plan de actividades, el calendario y el presupuesto final, adaptado siempre a su localidad y necesidades particulares.
Quién te acompaña
Detrás de ruraviva se encuentra Thania Nogal, auxiliar sociosanitaria y Técnico Superior en Deporte y Actividad Física. Cuenta con una trayectoria con más de 10 años dedicados al bienestar de personas mayores y perfiles con diversidad funcional. Su doble perfil permite que cada salida o paseo no sea un simple traslado, sino una oportunidad segura para activar el cuerpo, conversar y combatir el sedentarismo y la soledad. El acompañamiento lo realiza siempre ella en exclusiva, asegurando un servicio cercano, continuo y sin rotaciones de personal.
Servicio inscrito en el Registro de Entidades, Centros y Servicios de Acción Social de la Comunidad de Madrid. N.º S9809.
Preguntas frecuentes
¿En qué se diferencia de una compañía «para que no esté solo»?
En que cada visita tiene un propósito claro y acordado: salir a caminar, realizar una gestión, ejercitar la mente o mantener un encuentro social. Consideramos que la compañía es fundamental, pero aquí siempre va unida a un objetivo esencial: preservar la autonomía, la movilidad y la vida activa de la persona.
¿Hace falta tener un diagnóstico para la estimulación cognitiva?
No, en absoluto. Las actividades se adaptan de forma personalizada, tenga o no un diagnóstico médico. No realizamos tratamientos clínicos ni terapia, sino ejercicios dinámicos diseñados para mantener la mente activa, reforzar la memoria y, sobre todo, disfrutar del proceso.
¿Los paseos son por el pueblo o por el campo?
Depende de las preferencias de la persona y de la situación diaria. Las caminatas pueden ser por las calles del pueblo o por caminos llanos, sencillos y conocidos. Antes de salir evaluamos siempre la capacidad física de la persona, el estado del terreno y las condiciones climatológicas para garantizar la máxima seguridad.
¿Podéis acompañar también a una cita médica?
Sí, por supuesto. Para traslados y gestiones sanitarias fuera de tu municipio, disponemos de un servicio específico de acompañamiento a citas. Puedes consultarnos los detalles y condiciones sin compromiso.
¿Hablamos?
Si crees que a ti o a tu familiar os vendría bien salir más y estar más acompañados, escríbenos. Lo hablamos sin compromiso.
Cuéntanos qué necesitas Llamar al 636 127 762 Escribir por WhatsApp
También puedes escribir a info@ruraviva.es. Atención con cita previa.
Referencias
- Woods B, Rai HK, Elliott E, Aguirre E, Orrell M, Spector A. Cognitive stimulation to improve cognitive functioning in people with dementia. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2023;(1):CD005562. https://doi.org/10.1002/14651858.CD005562.pub3
- Organización Mundial de la Salud (OMS). Integrated care for older people (ICOPE): guidelines on community-level interventions to manage declines in intrinsic capacity. Ginebra: OMS; 2017. https://www.who.int/publications/i/item/9789241550109
- Holt-Lunstad J, Smith TB, Baker M, Harris T, Stephenson D. Loneliness and social isolation as risk factors for mortality: a meta-analytic review. Perspectives on Psychological Science. 2015;10(2):227-237. https://doi.org/10.1177/1745691614568352
- Organización Mundial de la Salud (OMS), Comisión sobre Conexión Social. From loneliness to social connection: charting a path to healthier societies. Ginebra: OMS; 2025. https://www.who.int/publications/i/item/978240112360
- Livingston G, Huntley J, Liu KY, Costafreda SG, Selbæk G, Alladi S, et al. Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission. The Lancet. 2024;404(10452):572-628. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(24)01296-0